9 วิธีแก้อาการไอ

อาการไอเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยมากที่สุด ซึ่งอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส ไข้หวัด การสูบบุหรี่ หรือมีปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น โรคหอบหืด วัณโรคและโรคมะเร็งปอด อาการนี้มักคู่กับอาการเจ็บคอหน้าอกและแน่นหน้าอก แทนที่จะต้องค่าใช้จ่ายในการซื้อยาจิบแก้ไอจากร้านขายยา เรามีวิธีที่ช่วยลดอาการโดยใช้วัตถุดิบที่หาได้ในครัวของคุณ และนี่คือ 10 วิธีที่ช่วยบรรเทาอาการไอ

 

1. ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันสามารถช่วยรรักษาอาการไอได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการคอแห้ง อาจให้ชาสมุนไพรโดยเติมผงขมิ้นชันลงไป 1 ช้อนชา

 

2. ขิง
ขิงเป็นหนึ่งในการรักษาแบบพื้นบ้านที่นิยมมากที่สุดสำหรับอาการไอ ใช้ขิงสดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆใส่ไว้ในถ้วย เติมน้ำแล้วนำไปต้ม สามารถเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งลงไปเพื่อเพิ่มรสได้ ดื่มวันละ 3-4 ครั้ง จนกว่าจะหายดี

 

3. มะนาว
มะนาวมีคุณสมบัติที่ช่วยลดการอักเสบและมีวิตามินซีที่ช่วยป้องกันการติดเชื้อ ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนโต้ะผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต้ะจิบวันละหลายๆครั้ง

 

4. กระเทียม
กระเทียมมีทั้งคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่ช่วยรักษาอาการไอ

 

5. หัวหอม
หนึ่งในที่ง่ายที่สุดในการรักษาอาการไอคือการหั่นหัวหอม กลิ่นของหัวหอมที่ระเหยออกมาเมื่อเราสูดดมเข้าไปจะช่วยหยุดอาการไอได้

 

6. นมอุ่นๆผสมน้ำผึ้ง
นมอุ่นๆกับน้ำผึ้งสามารถบรรเทาอาการคอแห้งและลดอาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากอาการไอไม่หยุด เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดควรดื่มก่อนเข้านอน

 

7. พริก
พริกช่วยลดอาการเจ็บหน้าอก ทั้งยังช่วยให้หายจากหวัดได้อีกด้วย

 

8. น้ำแครอท
ในแครอทมีสารอาหารและวิตามินหลายชนิดที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไอ ทำน้ำผลไม้สดเติมแครอท 4-5 หัวดื่มวันละ 3-4 ครั้งจนกว่าอาการไอของคุณจะดีขึ้น

 

9. องุ่น
องุ่นมีคุณสมบัติช่วยขับเสมหะในระบบทางเดินหายใจ ซึ่งจะทำให้อาการไอของคุณหายเร็วขึ้น กินองุ่นหรือน้ำองุ่นสดผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการได้ดี